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13 Ejercicios CLAVE para afinar la voz antes de cantar

¿Cómo se prepara para cantar profesionalmente? – Guía para cantar profesionalmente

Nacimos con el talento o no…este es un juego de practica. Enteramente de practica. Todo esta en desarrollar esa voz. Cuando tenemos un voz temblorosa o nada entonada nos toca nosotros resolverlo, dominar la técnica de canto y claro, desarrollar una nueva. En esta guía sobre como afijar la voz tendremos los movimientos fisiológicos corrector mas usados por otros artistas y que los han llevado a lo mas a,to del estrellato.

La técnica vocal es simple: 3 cosas básicas: la altura, la intensidad y el timbre. Fin. Y luego como hacen equipo con el aparato respiratorio (respirar correctamente) las propiedades de nuestra voz, nuestro tipo de voz y las vocalizaciones correctas. Todo para un sonido claro que guste de escuchar.

La voz lo es todo para decir algo con pocas palabras. Es la forma como la otra gente nos entenderá. Necesitamos aprender a comunicarnos de manera correcta, con la voz y las gesticulaciones del cuerpo. El lenguaje corporal, nuestra postura, nuestros gestos y nuestro estado de animo van a influir en nuestra voz.

Es expresar las emociones; así obtendremos una afinidad total para hacer un cambio de tono u otro. Así tendrás enganchado al publico. Todo para cautivar a la audiencia.

La importancia de una buena dicción

La dicción. No es lo mismo decir: pos’ que pues. Nosotros que nosotros. Para qui que para aquí… la dicción solo es pronunciar las palabras, las silabaras y las letras de una manera audible. E incluso nos atrevemos a decir que michas veces es eliminar nuestro acento de nuestro estado o país y cambiarlo a un acento neutro. Todo para que suene lo mas natural y audible posible.

Este ejercicio podemos implementarlo todos los días: solo hay que poner atención a lo que hablamos: como lo decimos, cual es nuestro tono. Requiere un poco de voluntad, mucha disciplina y algo de trabajo. Hay que practicar todos los días para cada vez mas, tener una mejor dicción. Este es el ejercicio de lengua.

Otro factor que afecta nuestra voz es esto: mueve tus músculos fáciles, muestra tus emociones en los gestos, date un minuto para respirar. Recuerda que en la edición de vídeo esto se puede recortar. Así que vamos a los ejercicios:

Los 13 mejores ejercicios de técnica vocal

Estos ejercicios son obligados; son básicos y son tremenda mente 100% funcionales reales no fake. Estos ejercicios los hacen tanto principiantes como profesionales cantantes. Estas técnicas vocales son para calentar la voz, preparar nuestro rango bocal afinar nuestros tonos y mejorar la elasticidad de la voz.

1. Controlar la respiración

Importantísimo. Jadear en el escenario es de lo peor. Rompe con el ritmo y sobre todo con la atención de la audiencia. La respiración es lo mas importante (lo segundo) de tener una voz poderosa. Es la gasolina para seguir cantando. Y claro esta muy relacionada con la afinación y con el volumen de nuestra voz. Si controlamos nuestra respiración obtenemos una mejor resistencia. Hacer ejercicio es clave, evitar fumar, evitar tomar es obligado.

Vamos atrabajar en la respiración con este ejercicio fácil y sencillo:

  • Acuéstate boca arriba pon un libro sobre tu estomago
  • Inhala oxigeno solo por la nariz. Exhala pero sin mover el libro
  • Imagina un globo, este es tu diafragma (ejercicio imaginación) e inhala imaginando que llenas de aire el globo
  • Exhala de la manera mas suave; como si apagases una veladora

Esto lo haremos para entrenar nuestra respiración y es fundamental controlarla para tener un buen tono de voz.

2. Calentamiento vocal

Tenemos que calentar la voz. Da un grito en seco…y te desgarraras la voz. Primero hay que practicar para tener un desempeño duradero en el escenario. En toda sesión primero debes calentar la voz por unos 15 a 20 minutos para evitar las lesiones. Este ejercicio es clave para tener un rango vocal alto y profundo, o ligero y agudo si eres mujer.

Vamos a ello: comencemos con el ejercicio

  • Ponte de pie y de manera recta
  • Con las puntas de los pies separadas
  • Deja tus hombros abiertos y deja de tensarlos; relajalos
  • Con la mirada la frente

Listo, repite 3 veces cada ejercicio de abajo:

Inhalamos y liberamos el aire lentamente unas 10 veces. A la numero 11 vamos a liberar el aire pero diciendo la letra “A” de manera susurrada hasta que el aire se haya salido por completo de tus pulmones. Ligera la garganta y manen los pensamientos en blanco

Inhala y al exhalar con la lengua haz el sonido de “Trrr” mientras liberas el aire. Trata de vibrar lo mas posible y de sentirla en toda el cuerpo del paladar y la lengua. Coloca tus manos en su abdomen par asentir como dejas salir el aire

El mismo ejercicio de arriba pero ahora soltando el aire con un “Brrr”

Inhala y exhala; con cada exhalada el nuevo sonido será “DZ” pero tienes que tener la punta de la lengua pegada a los dientes delanteros superiores. Y vuelve a inhalar solo por la nariz.

Si, es un poco tonto pero es lo que hacen artistas como Ximena Zariñana, Natalia Lafourcade, Cristian Nodales, y la lista de cantantes continua. Seriedad, porque en el escenario no estarás conque…” estoy haciendo ejercicio, por eso hago estos sonidos y bueno… y si…y”

Todo principiante tendrá esta noción de que lo están juzgando. Y la verdad que puede que si… ¿pero esa persona que tenemos en frente es importante? – ¿a que nivel?

No te puedes saltar nuca el calentamiento vocal. Es la clase #1 del entrenamiento de actuación, canto u oratoria. Todo tiene un objetivo; necesitamos que suba la temperatura de nuestras cuerdas vocales, y para ello necesitamos irrigación sanguínea en el cuelo y en los pulmones.

Si es la primera vez que realizas estos calentamientos te sucederá esto:

  • Tendrás problemas de tu voz
  • Te dará tos, asegúrate de tener un vaso de agua cerca
  • Te cansaras muy rápido
  • No llegaras al tercer ejercicio (“DZ”)
  • Notaras tu voz demasiado grave
  • Tu voz desaparecerá o tendrás picazón en la garganta

Date unos minutos. Debe agua (no fresca, al tiempo) y luego continua con el ejercicio hasta completarlo. No las fuerces demasiado: si tiene una voz para cantar de nacimiento, ¡felicidades! Podrías perderle sino hacer tu tarea. Y ser constante, estos ejercicios estarán aquí, depende 100% de ti volver a leerlos y repasarlos. Tu voz es tu aparato fonador, por alguna razón los humanos no podemos escuchar nuestra voz; pensamos que la escuchamos pero no es así. Grábate. Grábate haciendo los ejercicios.

La práctica del calentamiento vocal es esencial.

Tenemos mejor timbre luego de haber practicado los ejercicios. Ahora tenemos que relajarlas y evitar forzarlas. Lo que sigue después es beber mucha agua. Pero no de jalón. Beber mucha agua entre las horas. Queremos una mucosa hidratada y en forma. Todo para proteger las cuerdas vocales.

No te expongas al frió. Esto es obligado, no salgas por la noche. Hay una leyenda acerca que los famosos tienen fiestas todos los días, y también es cierto. Por eso tenemos a Jose Jose. Cantante, compositor e ídolo del ranchero, baladas mexicano. ¡Que continua deleitándonos con su espectacular voz!

Siempre ten un clima normal a calido. El frió daña la voz. Pero vamos ahora a los siguientes ejercicios:

Ponte de piue con las puntas separas y la mirada al frente.

Inhala hasta llenar tus pulmones de aire. Pero coloca tus manos en las costillas para sentir como se llenan tus pulmones y se escapan de tu vientre. Volvemos al ejercicio de “TRRRRRR” mientras exhalamos. Hazlo por un mínimo de 10 minutos.

Ahora camnbiakps y usamos el sonido del “BRRRRRR”; y pasados unos segundos haz un sonido medio, continua con el “BRRRR” y hora haz un sonido agudo y continua por unos 5 minutos.

Tu lengua: déjala quieta en el centro de tu boca: abre la boca y mueve la lengua rápidamente de lado izquierdo sin innovador el espacio del lado derecho. Hazlo unas 20 veces.

***Si es la primera vez que lo haces te será difícil.

Ahora 15 veces pero de lado derecho.

WIU-WIU-WIU – sirena de bomberos- hay que hacer este sonido. Abriendo lo mas posible la boca y moviendo todo lo que podamos nuestros labios. Hazlo por unos 3 minutos sin detenerte.

Finalmente hay que hacer el tono de nuestra voz lo mas suave y aguda casi en susurro. Y seguido un tono mas grave con mas volumen. Y repite; coforme repitas iras subiendo el volumen de tu voz.

3. Descorazonando la voz

No solo es calentar la voz. También es relajar la voz. Todo el truco esta en calentar y luego relajar. Luego de la practica con la voz necesitamos relajar la voz tanto como sea posible. Por ello aquí dejamos algunos ejercicios para regresar al estado normal.

  • Vibra tus labios emitiendo el sonido “Brrrr…”
  • Saca el aire entre labios hasta dejar tus pulmones sin aire
  • Bostezar unas 10 veces para relajar los músculos
  • Bebe agua al tiempo ya que el movimiento de tragar relaja la laringe.
  • Evita hablar por los próximos 20 minutos: mantén la voz en reposo

Haz estos ejercicios luego de haber cantado. De lo contrario; el tener el mismo tono de voz en el escenario que debajo de este; nos volverá la voz gruesa y cansada. Toma el ejemplo de Tonny Robins:

Tony Robins: Speaker internacional.

No calentar la voz: siempre que se subía a un escenario hablaba con su voz normal. Y en sus inicios tenia la voz mas aguda y se entendían mejor sus palabras.

No dejar descansar la voz: al bajarse del escenario continuaba con esa voz de poder; misma que hacia sobre el escenario.

Lo que resulto en un daño permanente a su voz. Es mas gruesa, es muy áspera, es muy desentonada. Tienes que calentar tu voz si o si. El calentamiento vocal y el ensordecimiento vocal son los problemas que son comunes, y escalan a lo peor. Caso Jose Jose. Buena salud vocal es lo que es obligado para todo artista. Todos los que cantan.

4. Trabajando en la sintonía

No solo tenemos una sola voz. Dependiendo del ambiente o de la situación podemos entonar una voz u otra. Tenemos la capacidad de volver nuestra voz mas ligera o mas gruesa según sea el momento. Pero en ambas es importante el saber decir las cosas claramente. Ahí es muy importante la dicción.

Escuchar nuestra propia voz es difícil. Porque a pesar de que pasamos 24 horas con ella los 7 días de la semana y los 365 del año…no conocemos como es realmente nuestra voz. Y menos entonando música. Por ello hay que adquirir una buena afinación pero solo lo lograremos conociendo nuestra voz; con ejercicios vocales con un entrenamiento auditivo al escucharnos (grábate)

Cómo mejorar la afinación:

Empieza por encontrar el tono adecuado para ti. Solo lo podrás lograr cuando te escuches; tu tono, tu voz y tu intención al cantar. Aquí te dará los problemas que tienes que solver inmediatamente.

Cantar la misma canción varias veces, junto con la grabación original, te dara una guía exacta de como hacer una afinación

Entrena las partes más complicadas por separado, canta retazos de la rola.

Haz tus propias grabaciones cantando la canción (OBLIGADO)

No estes tenso. Es el peor error de una persona al cantar. Primero porque estarás en una posición seria y no te lo estarás tomando en serio. Lo segundo es porque estarás tenso, tus músculos faciales estarán contraídos y tensos. Por consiguiente tu afinación también lo estará. Muévete un poco, estira los brazos, obtén mas espacio para moverte, ¡Rayos! ¡Muévete como Freddie Mercury! – vuélvete mas dinámico, deja atrás tu timidez y salta al escenario

5. Perfeccionando la dicción

Importante. Las personas que no pueden tener una dicción correcta tienen dos problemas: los que saben que tienen una dicción mala y no la arregla y lo que no saben que tienen una dicción correcta.

¿Dónde estas tu? – los ejercicios de las canicas en la boca ya no son necesarios. Pero si tienes que trabajar en las palabras. Pinte atención cada vez que hables, siempre ten la atención en terminar las palabras y en pronunciarlas usando también la lengua y los labios agrega gestos. Esto te ayudara a pronunciar de forma clara y legible.

Pero si te funcionan los trabalenguas: aquí te dejamos una guía, una pagina que tiene millones.

6. Aumento de la capacidad respiratoria

Tienes que respirar mejor que el 98% de la humanidad. Ay yoga, el yoga nos enseña como respirar, tener tranquilidad y ser paciente en habilidades humanas. El aire de tus pulmones lo debes de economizar en todo momento. Debe ser utilizando en los mementos clave, esto es la clave para todas las personas que quieren cantar profesionalmente. El flujo de aire a los pulmones nos permite tener unas cuerdas vocales adecuadas.

Ejercicio básico

  • Respira profundamente y reten el aire dentro de tus pulmones por varios segundos
  • Sácalo lentamente entre labios y en un sonidos de “SSSSSSSSSS….” E imagina un globo desinflándose
  • No pienses en otra cosa que el globo desinflándose
  • Y mantén cerca un cronometro para ver cuanto tiempo demoras en sacarlo todo
  • Siempre tienes que aumentar el tiempo

7. Mejorar la resonancia

La resonancia de la voz es cuando las cuerdas vocales están vibrando en el interior de la garganta y la boca. Es decir que es como una guitarra acústica; ese sonido interior que se desarrolla al jalar las cuerdas. Es decir; buscamos que el sea potente el sonido de la resonancia. Lo que vuelve ,mas poderosa y hermosa la voz al cantar.

Muchos ricos dirían: es la voz pasiva que te sigue llegando aun sin hacer aire (trabajar)

Ejercicios para desarrollar la resonancia de la voz

Ponte de pie de manera recta y comienza a decir la palabra “hâng” con la boca y la barganta bien abierta

Manten el palabra levantado e imaginate tu reflejo frente a tu; tu mitada debe estar centrada sobre tu cabeza

Hazlo siempre durante el día para acostumbrar mas a tu voz a realizar esos ejercicios. Y mas aun, acostúmbrate tu mismo a realizar los ejercicios.

8. Dominar la técnica del “sonido nasal”

La magia del sonido nasal es que reduce la tensión de la faringe y la laringe. Por ello también hay ejercicios que tenemos que hacer si o si. Y ya los conocemos. Cuando dices la “MMMMMM…” sientes como se desarrolla el sonido casi involucrando la nariz.

9. Liberar la voz

Afinación. La afinación es tener una voz libre, lejos de estar atada. Cuando te pones en cuclillas o te arrodillas sientes como tienes la necesidad de manotear o mover los brazos. Porque no tienes libertad y quieres esto. El cuerpo encogido es volver al punto donde no habíamos liberado esa exitocina. Es el momento donde aun no nos subimos al escenario, donde estamos nerviosos y por ello no nos gusta no tener una voz baja.

Vamos con el ejercicio

  • De pie y con los brazos en movimiento dinámico
  • Ahora respira y usando el diafragma; llena tus polmenes imaginando el globo.
  • Ahora con el aire dentro: estírate lentamente
  • Y sácalo diciendo “UGH” de una manera rápida y profunda hasta la ultima gota de oxigeno
  • Repite el ejercicio hasta que estés cansado. Este ejercicio es mas de resistencia.

10. Relajando la laringe

Nervios. Es el clásico bloqueo que tienen todos. La laringe estará contraída en el escenario. Luego de una o dos canciones estaremos ya al tope. Ya hemos alcanzado nuestro limite. Por eso tenemos la necesidad de beber agua y bajar la temperatura de la garganta. Pero hay que tener cuidado porque aquí empiezan los problemas: la laringe nos dará la sensación de tener un nudo en la garganta por lo que nos afectara el canto y el rendimiento.

Para estos momentos, aléjate el microfono un poco de la boca y di “ah” y mantenla sostenida por unos momentos. Toma un poco de agua para tener el tiempo suficiente. Y bebe agua (agua, no alcohol) y relájate un poco.

11. Relajando el cuerpo

Los músculos se tensaran de forma involuntaria en el peor de los casos. Cuando tenemos los músculos de la garganta contraídos nuestra voz será del tipo Chabelo…es muy molesto y os puede causar terror si nos sucede minutos antes de subir la escenario. Para evitar esto hay que realizar algunos ejercicios de relajación.

  • Vamos a relajar el cuerpo (puede que nos mareemos un poco)
  • Nos ponemos de pie y con las piernas separadas pero con la espalda recta
  • Giramos la cabeza de derecha a izquierda lentamente (nos vamos a marear rápido)
  • Mueve tu rostro de arriba abajo
  • Masajea tus pómulos, cachetes, sube tus cejas, abre la boca, aprieta los ojos, intenta mover tus orejas
  • Di las vocales rápidamente A/E/I/O/U y bosteza

12. Reforzar el diafragma

Respira únicamente con el diafragma, cánsalo, hasta que te duela el vientre. Así forzaremos el diafragma para tener uno mas fuerte; usa el ejercicio de arriba para lograrlo. Pero sobre todo; da seguimiento al ejercicio o de nada servirá.

Vamos con un ejercicio diferente

  • Saca la lengua y jadea; si como lo haría un perro
  • Y luego imagínate bebe agua, también aire (y haz la mímica)
  • Relaja tus hombros asta dejarlos caídos.
  • Manten tu pecho cercano
  • Inhala de manera forzada y coloca tu mano en tu vientre para sentir como lo haces

13. Usar la voz

Todo el trabajo para tener una correcta y genial dicción es usar consonantes. Estos ejercicios vocales hacen maravillas para acondicionar las cuerdas vocales y desarrollar niveles mas altos de tono en voz.

Usa el clásico “Mi-Mi-Mi-Mi-Mi” o “Na-Na-Na-Na” usa la canción de Will Smith. Recuerda ue la practica es lo que acostumbra tus cuerdas vocales. Hazlo siempre, siempre que te bajes del escenario será el ejercicio clave para no hablar o cantar con la misma voz, u por lo tanto no dañarla.

Acompáñalo de ejercicio. Todo el ejercicio es clave. El acondicionamiento físico es necesario para tener una buena respiración y una buena salud en general.

Consejos para cuidar la salud de la voz

La voz tienda a oxidarse. Toma el ejemplo de Luis Miguel. Se voz se ha vuelto cada vez mas apagada: es el ejemplo que tenemos que un cantante desde niño. Su voz era un tanto tierna y poderosa, ahora es mas gruesa y una no alcanza esa agudez. Es porque la voz envejece. Todos los problemas de salud, excesos, y sobre todo nuestro estilo vida nos darán aquí la factura.

Estos son los puntos clave para tomarlos en cuenta: estos ejercicios son necesarios para antes y después de cantar:

Hidratación: siempre bebe arriba de los 2 litros de agua por día. 0 alcohol y vinos de arriba de 5% de alcohol. Mucho menos escojas bebidas congeladas. Tampoco calientes porque tu voz igual se cerrara. La hidrogenación debe ser constante a lo largo del día.

Bostezo y estiramiento: es el reflejo del cuerpo que necesita descansar. La tensión y el estrés son las típicas enfermedades en la vida de una artista. El como se vera o sonara son importantes pero realiza los ejercicios de arriba siempre, para lograr la relajación que necesitas. Combinala con un poco de joga. Sobre todo cuida la laringe

La deita antes del escenario: alchool, refresco, fumar, chocolate caliente, jugos demasiado azucarados: todos estos dejan la garganta complemente seca u con la sensación de beber mas liquido. Y al trata de usar la voz notaremos aquel picor que nos sentirlas en las cuerdas vocales. Y sentiremos ahogarnos, por lo que podríamos sufrir de un accidente en pleno escenario. Caso Justin Bieber cuando vomito en el escenario…

Dormir bien y a tiempo: este es un juego de resistencia. Sino tenemos la resistencia es porque no tenemos un correcto descanso. Ademas la vida de un músico ya es irregular y por ello no podemos permitirnos malgastar energías. Recuerda descansar bien.

Nada de gritos: habla de la manera mas plana posible. Claro que haciendo gestos o moviendo tus manos. usa algunos tonos no muy difíciles. Guarda lo demás para los ejercicios/entrenamiento. La voz grave requiere un tono que la cuerda vocal se tensa lo suficiente. Y puede provocar los típicos nodos de voz. Es decir el TOSE-TOSE-TOSE – arg, arg, arg, arg que todos hacen porque su voz se siente grumosa.

Entiende como sucede la voz para cantar: la musculatura de la boca, la faringe, los pulmones . Respiración, la voz y las cuerdas vocales se unen.

Respiración con diafragma: siempre realiza una respiración diafragmática. Para todo momento: recuerda que cuando nos sentimos con demasiados nervios se nos viene la sangre a las extremidades para correr. Esto afectara nuestra voz; porque la acortara y la podemos perder momentáneamente.

Cigarro y alcohol: evitalos. ¿Porque? – son dañinos directo a la laringe. Siempre evitalos. Punto. La sequedad de la garganta y sobre todo el desgaste o el cansancio.

Dieta: los alimentos que vallan bien con tu gargantea, no tan frescos sin tan cargados de especias. En especial come verduras. Esto no te ayudara a tener una mejor dicción o resonancia vocal pero si no te afectara en absoluto la voz. Ademas que estaremos mejor en forma física.

La voz ronca: la voz ronca viene con una gripe. La voz se corta o se distorsiona. Las molestias son y se relacionan en la garganta. Cuando sentimos que tenemos una basura en la boca. Y tragamos y tragamos y tragamos saliva y no se va. En esos casos podríamos sufrir de una infección en la garganta: sabor agrio y feo…

Adolescencia: cantamos muy lindo…y de pronto ¡PLAC! – aaääääääguila

Pero para estar muy seguros puedes recurri a un otorrinolaringólogo para darte un tratamiento mas personalizado.